راه ساده لاغری و تندرستی

به گزارش اسپوتنیک به نقل از وبگاه «مدیکال اکسپرس»، محققان مرکز پزشکی وابسته به دانشگاه «دوک»آمریکا طی تحقیقاتی به این نتیجه رسیدند که کاهش روزانه ۳۰۰ کالری به کاهش وزن و خطر ابتلا به یکسری از بیماری‌ها کمک خواهد کرد.

در این آزمایش ۲۱۸ بزرگسال زیر ۵۰ سال شرکت داشتند. به آنها پیشنهاد شد کالری روزانه را ۲۵ درصد کاهش بدهند و این رژیم غذایی را به مدت دو سال رعایت کنند. افرادی که توانستند این رژیم غذایی را بخوبی رعایت کنند، بطور متوسط ۱۰ درصد وزن آنها کاهش یافت. شاخص خون آنها نیز بهبود یافت- کلسترول، فشار و قند کاهش یافت.خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق، سرطان و شناختی کاهش یافت.

به گفته محققان، کاهش روزانه ۳۰۰ کالری خیلی راحت خواهد بود. فقط کافیست پس از غذای اصلی دیگر چیزی مصرف نشود.

اخبار
استارتاپ‌ها و شرکت‌های دانش‌بنیان؛ کلید پیشرفت کشور در حوزه هوش مصنوعی

به گزارش ایسنا،“هوش مصنوعی” در قرن ۲۱ رکن مهمی از زندگی بشر شد. به زندگی خود بنگرید، در وسایل مختلف از هوش مصنوعی استفاده شده و تمام اجزای زندگی ما به مکانی برای استفاده از هوش مصنوعی بدل شده است. هر کدام از بخش‌های علم امروز از کاوشگران اعماق دریا …

اخبار
جزئیات نخستین قرارداد "نفت در برابر اجرای پروژه"

به گزارش ایسنا، آمارها می‌گویند ۱۲۳ واحد نیروگاهی حرارتی در ایران وجود دارد که از این تعداد، ۴۲ واحد دولتی، ۶۰ واحد خصوصی و ۲۱ واحد در اختیار صنایع بزرگ هستند. علاوه بر این، ۸۱ هزار مگاوات ظرفیت منصوبه نیروگاه‌هاست که از این میزان ۶۴ هزار مگاوات نیروگاه حرارتی و …

اخبار
سولماز عباسی: رکوردها خوب نباشد بانوان به جهانی نمی‌روند/ وضعیت قایق و پاروها افتضاح است!

سولماز عباسی در گفت و گو با ایسنا درباره شرایط ملی‌پوشان رویینگ قایقرانی ایران بیان کرد: سه ماه تا مسابقات قهرمانی آسیا بزرگسالان و چهارماه و نیم تا قهرمانی جوانان آسیا باقی مانده است و ورزشکاران با انگیزه خوبی پیش می‌روند. مسابقات بزرگسالان آسیا فرصت خوبی است تا ملی‌پوشان قبل …